私が私に還る時間…☆

こちらはちょうど日が暮れ、夜がやってきました(*^^*)

日本の皆さまはお昼を迎えている頃でしょうか。

実はただ今わたしは、キャンドルの灯りのみでこの記事を書いております…☆

目悪くなるかな！？笑

でもいいのです♡

ほんとこうして火を灯してくれるキャンドルとヨガマットさえあれば、

私はどこででも生きていけると思うほど、

と〜っても今豊かさに満ち溢れています…☆

ほんと幸せ者以外の何者でもありません♡

あぁ〜幸せ♡♡ ありがたいかぎりです♡

そんな私が私に還る時間、

ヨガのことについて今日も少しお話していこうと思います(*^^*)

私が今皆様にお伝えしているヨガは、

「Bija Work」

というヨガです。

「びじゃわーく…！？それはどんなヨガだ！？」

と思われた方も多いと思います。

ヨガと一言で言っても、

今はいろんなヨガが巷に溢れていますよね。

私もヨガをやりたいとはずっと思っていたものの、

初めは一体どのヨガを受けたらいいのかよくわかりませんでした。

ホットヨガ

陰ヨガ

ハタヨガ

…

なんだかたくさんありすぎて、訳がわかりませんでした。

さて、そんな私が今カナダで取り組んでいるヨガは、

アシュタンガヨガというヨガです。

こちらは前回の記事でもご紹介済みですよね。

（→世界中のどこにいたって、自分らしくいられる♡①）

実はこのヨガ、

はっきり言ってめっちゃハードで厳しいヨガなんです。

逆立ちをしたり、

手だけで体を持ち上げたり、

腕立て伏せみたいな動きを何十回と続けたり…

「えっ！？そんなことするの…！？絶対やりたくない！！」

と、思われた方多いかもしれませんね。笑

私も始めた当初は、

なぜこんな大変な思いをしてまでこのヨガをやっているのか、

我ながら訳がわかりませんでした。

じゃあなぜそんな激しいヨガを続けてきたのか…！？

その理由はとっても単純で明快です。

ズバリ…！！

やる前とやった後では、はっきりと体の変化を実感することができたからなんです…！！

はい。

私ね、このヨガを今日まで続けてきたことによって、

確実に変化していきました。

体が軽くなり、エネルギーが身体中から溢れてくるんです。

アシュタンガヨガをした後は同じ人間の体なんだけれども、

まるで全く別人の体を手に入れたかのような感覚になり、

いつもヨガをした後の帰り道は、

電車に乗らず、

ついつい何駅も歩いていっちゃうほどでした♪

それくらい体がかる〜くなって、

まるで子どもに戻ったかのように、

どこまでもどこまでも行けちゃいそうな感覚…☆

軽快で軽やか♪

まさにこんな感覚…☆

だからヨガをした後の自分って、

我ながらほんとかっこよくて大好きなんです〜♡

でもね、こんなに激しいヨガ、正直続けていくのは難しいですよね。

私がこのアシュタンガヨガを始めた当時、

ヨガだけに集中するための時間がたっぷりとあった。

もしこれが仕事が忙しかったり、体にどこかハンデがあったりしたら、

絶対に続けてこられなかった。。

…うーん。

じゃあ、もっと簡単で手軽で、

しかも、アシュタンガヨガと全く同じ効果が得られて、

どんな状況の人でも気軽に取り組める

そんな夢のようなヨガはないのだろうか…！？

この素晴らしい体の変化を、

ぜひともより多くの人たちにも体験してもらいたい…！！！

実は、そんな願いから生まれたのが、

今回ご紹介している「Bija Work」なんです☆

私の師匠がオリジナルで編み出したとっても素晴らしいヨガなんですよ。

ヨガの内容はとってもシンプルでわかりやすく、

年齢や経験を問わず、どなたにも気軽に取り組めるヨガとなっていて、

でも、効果はアシュタンガヨガと同じ効果が得られ、

普段仕事で忙しい方や、普段運動をあまりしていない方でも手軽に取り組めちゃう♪

続けていけば、確実に体の変化を実感していきます。

このヨガもアシュタンガヨガと同じで、

基本的に流れは決まっているので、一度覚えてしまえば、

世界中のどこにいたって、

マットさえあればどこでだって自分の心と体を整えることができるんですよ♡

またこのBija Work、ホルモンの内分泌腺を程よく刺激していきます。

なので、ホルモンバランスが崩れている方、

例えば、

生理不順

生理痛

不妊症

などなど…

様々なお悩みにも効果があります。

ホルモンバランスが整い、

まさに女性は女性らしく、男性はより男性らしい体つきになっていきます。

いいこといっぱいですね♪

他にもあたしは、風邪を引きにくくなったり、お肌がツヤツヤになったり…☆

今までは風邪を引いたら病院に行って薬を飲んだり、

肌荒れにならないように良質な化粧水を塗ったり…

それぞれいろんな対処をしていましたが、

今では全てをヨガを通して整えることができています。

楽チンでしょ～♪♪

体も冷えにくくなって、寒い冬でも体ポッカポカなのです♡♡

ということで、

今日は私が取り組んできたヨガについてご紹介しましたが、

もちろんどんなヨガでもいいんですよ〜(*^^*)

あなたの心がときめいて、

ピンッ！！ときたもの、

それがあなたの体が今求めているものなので♡

ぜひこれから少しずつ春に向かって季節が動き

エネルギーも充実してくる季節なので、

ぜひぜひこの機会に、

体を動かす習慣を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか♪

エネルギーがグ〜っと上がっていく夏至に向けて、

私自身もこれからますますヨガを通して体を整えていくつもりです…♡

皆さんも一緒に始めてみませんか！？(*^^*)

ヨガをした後のキャンドル瞑想…☆

私が私に還る、大好きな時間です♡

今日もありがとうございました。

この情報があなたの夢のライフスタイルへ向けての

大きな一歩となりますように…☆

ハッピーライフコーディネーターのAkkyでした♡

ありがとう♡大好きです

Akky